Rückbildung für SternenMamas 

 

für wen geeignet:    für SternenMamas nach kleiner oder stiller Geburt

 

Denn auch SternenMamas brauchen eine Rückbildung

 

Leider endet nicht jede Schwangerschaft glücklich.

Wir wollen das Thema kleine und stille Geburt entabuisieren und dir als betroffene Frau die Aufmerksamkeit und Hilfe zukommen lassen, die DU verdienst.

Hormonelle und körperliche Veränderungen müssen sich auch bei dir zurückbilden. 

Hierzu schaffen wir dir ein geeignetes Umfeld in dem du dich wohl fühlen und deine Rückbildung mit geeigneten Übungen unterstützen kannst.

 

 

 

Kursinhalt:

 

• Anatomie und Funktion der Organe des kleinen Beckens, des Beckenbodens und deren Veränderungen in der Schwangerschaft und nach einer kleinen oder stillen Geburt

• Zusammenhang Atmung, Körperhaltung und Beckenboden 

• Wahrnehmung, Aktivierung und Stabilisierung des Beckenbodens

• Alltagstaugliche Übungen rund um die Körpermitte

• leichte Kräftigungs-, und Dehnübungen für alle Körperabschnitte

• Beckenbodenentlastendes Alltagsverhalten

• Anleitung zur Narbenbehandlung nach Geburtsverletzungen         

• Rektusdiastase-Check (Möglichkeit des Kinesiotapings
  

• Infos zu  Therapeuten/Vereinen/Anlaufstellen die den Trauerprozess begleiten können

 

BEI INTERESSE AN DEM KURS BITTE EIN EMAIL SCHREIBEN ODER ÜBER DAS KONTAKTFORMULAR MELDEN!